5 Chấn Thương Phổ Biến Trong Phòng Tập Gym Và Cách Phòng Tránh

5 Chấn Thương Phổ Biến Trong Phòng Tập Gym Và Cách Phòng Tránh

Chấn thương - một từ đã làm cho rất nhiều vận động viên ở các cấp độ phải khiếp sợ mỗi khi nghe đến. Nhiều người mới tập thường đặt ra nhiều mục tiêu cho bản thân nhưng cuối cùng lại để chấn thương làm trở ngại trong quá trình chinh phục mục tiêu. 

Thay vì để chấn thương là ảnh hưởng đến mục tiêu của bạn, thì hãy tìm ra những cách để phòng tránh chúng.

Dưới đây là 5 loại chấn thương phổ biến trong phòng tập gym - và cách để phòng tránh: 

1. CHẤN THƯƠNG ỐNG ĐỒNG

Gợi ý bạn đọc thêm

8 tư thế Yoga cần thiết cho người chạy bộ

8 tư thế Yoga cần thiết cho người chạy bộ

Cải thiện tốc độ chạy cùng Tempo Run

Cải thiện tốc độ chạy cùng Tempo Run

Người mới tập chạy nên chạy nhanh hay chạy đường dài?

Người mới tập chạy nên chạy nhanh hay chạy đường dài?

Làm sao để hết xóc hông khi chạy?

Làm sao để hết xóc hông khi chạy?

8 sai lầm runner mới hay mắc phải

8 sai lầm runner mới hay mắc phải

Đốt mỡ thừa cùng 6 bài tập tại nhà

Đốt mỡ thừa cùng 6 bài tập tại nhà

Heat Training - Tăng sức bền trong điều kiện nắng nóng

Heat Training - Tăng sức bền trong điều kiện nắng nóng

Bài tập giảm mỡ, tăng cơ nhanh chóng với tạ tay

Bài tập giảm mỡ, tăng cơ nhanh chóng với tạ tay

7 Bài tập luyện với miniband tại nhà cho mọi người

7 Bài tập luyện với miniband tại nhà cho mọi người