8 tư thế Yoga cần thiết cho người chạy bộ

8 tư thế Yoga cần thiết cho người chạy bộ

Các động tác yoga đơn giản như “chó cúi mặt”, “trăng lưỡi liềm thấp”, xoắn nghiêng… giúp kéo giãn cơ bắp, giảm chấn thương, tăng dẻo dai cho người chạy

Gợi ý bạn đọc thêm

Cải thiện tốc độ chạy cùng Tempo Run

Cải thiện tốc độ chạy cùng Tempo Run

Người mới tập chạy nên chạy nhanh hay chạy đường dài?

Người mới tập chạy nên chạy nhanh hay chạy đường dài?

Làm sao để hết xóc hông khi chạy?

Làm sao để hết xóc hông khi chạy?

8 sai lầm runner mới hay mắc phải

8 sai lầm runner mới hay mắc phải

Đốt mỡ thừa cùng 6 bài tập tại nhà

Đốt mỡ thừa cùng 6 bài tập tại nhà

Heat Training - Tăng sức bền trong điều kiện nắng nóng

Heat Training - Tăng sức bền trong điều kiện nắng nóng

Bài tập giảm mỡ, tăng cơ nhanh chóng với tạ tay

Bài tập giảm mỡ, tăng cơ nhanh chóng với tạ tay

7 Bài tập luyện với miniband tại nhà cho mọi người

7 Bài tập luyện với miniband tại nhà cho mọi người

Các bài tập tại nhà cho người bận rộn

Các bài tập tại nhà cho người bận rộn