3 LOẠI THỰC PHẨM PHỤC HỒI CƠ BẮP NHANH CHÓNG
Nếu bạn muốn tối đa hóa kết quả của buổi tập thì lượng nhiên liệu bổ sung sau đó cũng là điều quan trọng không...
LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA VIỆC TẬP CHỐNG ĐẨY MỖI NGÀY
Tập chống đẩy là bài tập giúp cải thiện thể lực và rèn luyện tinh thần hiệu quả. Vậy tập chống đẩy mỗi ngày còn...
6 CÁCH ĐỂ TẬP THỂ DỤC TRỞ THÀNH THÓI QUEN
Không thể xem tập thể dục là một việc vặt hoặc chỉ là một hoạt động được liệt kê trong danh sách việc cần làm...
5 MẸO LỰA CHỌN TRANG PHỤC THỂ THAO ĐƠN GIẢN GIÚP BẠN LUÔN TỎA SÁNG
Việc lựa chọn trang phục thể thao rất quan trọng. Những gì mà bạn mặc không những ảnh hưởng đến sự thành công trong quá...
3 BÀI TẬP CARDIO BẠN CÓ THỂ THỰC HÀNH Ở NHÀ
Có thể nói, tập cardio là một trong những bài tập tốt nhất để đốt mỡ thừa trong cơ thể. Và tập cardio cũng là...
5 BÀI TẬP ĐƠN GIẢN BẠN CÓ THỂ THỰC HÀNH NGAY TẠI NHÀ VỚI GHẾ SOFA
Với cuộc sống bận rộn hiện nay, bạn sẽ rất dễ dàng từ bỏ thói quen tập luyện hằng ngày. Thay vì bỏ cuộc, không...
10 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP BẠN GIẢM ĐAU SAU KHI CHẠY BỘ
Cho dù bạn là một vận động viên marathon dày dạn hay là runner nghiệp dư, việc phải trải qua những cơn đau nhức cơ...
7 BÀI TẬP ĐỐT CALORIES NHIỀU NHẤT MÀ BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA
Hầu hết những người tập thể thao đều có chung một mục đích là phải có một thân hình thật đẹp với cơ bụng 6...