Cách phục hồi sau khi bị bong gân mắt cá chân khi chạy đường mòn
Tôi đã bị ba lần bong gân mắt cá chân, hai trong số đó là vào năm ngoái, điều này đòi hỏi tôi phải tập suy...
4 điều cần nhớ để giữ an toàn khi chạy vào ban đêm
Rủi ro khi chạy trong bóng tối có thể được giảm thiểu bằng cách sử dụng thiết bị phù hợp và thực hiện khả năng...
Phục hồi sau giải chạy từ kinh nghiệm của Haylie Dieu Tran - cô gái chinh phục giải chạy 160km siêu khó tại Mỹ.
Công tác phục hồi là bước cực kỳ quan trọng bởi việc luyện tập thường xuyên sẽ khiến cơ bị tổn thương, nếu không phục...
LÀM SAO ĐỂ HẾT XÓC HÔNG KHI CHẠY?
Xóc hông là tình trạng đau thắt nơi hông, bụng khi vận động mà bất kì ai cũng có thể gặp phải. Làm sao để...