Thiết bị tập gym tại nhà tốt nhất cho người chạy bộ
Tập luyện chéo (Cross-training) là cần thiết để trở thành một vận động viên mạnh mẽ, cũng như duy trì và hạn chế bị chấn thương...
Tinh thần ONWAYS trên đường chạy HCMC MARATHON
Từ tờ mờ sáng Chủ Nhật (5/1), team Onways đã bắt đầu ngày mới của mình trên cung đường HCMC Marathon với các cự ly:...
CÁC BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BẬN RỘN
Thời điểm cuối năm là cao điểm của sự bận rộn, nhà nhà người người tập trung tất toán công việc chuẩn bị cho kỳ...
3 LOẠI THỰC PHẨM PHỤC HỒI CƠ BẮP NHANH CHÓNG
Nếu bạn muốn tối đa hóa kết quả của buổi tập thì lượng nhiên liệu bổ sung sau đó cũng là điều quan trọng không...
LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA VIỆC TẬP CHỐNG ĐẨY MỖI NGÀY
Tập chống đẩy là bài tập giúp cải thiện thể lực và rèn luyện tinh thần hiệu quả. Vậy tập chống đẩy mỗi ngày còn...
6 CÁCH ĐỂ TẬP THỂ DỤC TRỞ THÀNH THÓI QUEN
Không thể xem tập thể dục là một việc vặt hoặc chỉ là một hoạt động được liệt kê trong danh sách việc cần làm...
5 MẸO LỰA CHỌN TRANG PHỤC THỂ THAO ĐƠN GIẢN GIÚP BẠN LUÔN TỎA SÁNG
Việc lựa chọn trang phục thể thao rất quan trọng. Những gì mà bạn mặc không những ảnh hưởng đến sự thành công trong quá...
6 MẸO GIÚP BẠN ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU THỂ HÌNH TỐT NHẤT
Trong cuộc sống, sự nghiệp, các mối quan hệ xung quanh và thậm chí là lúc làm việc, có nhiều bài học cần đúc kết...
5 BÀI TẬP ĐƠN GIẢN BẠN CÓ THỂ THỰC HÀNH NGAY TẠI NHÀ VỚI GHẾ SOFA
Với cuộc sống bận rộn hiện nay, bạn sẽ rất dễ dàng từ bỏ thói quen tập luyện hằng ngày. Thay vì bỏ cuộc, không...
10 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP BẠN GIẢM ĐAU SAU KHI CHẠY BỘ
Cho dù bạn là một vận động viên marathon dày dạn hay là runner nghiệp dư, việc phải trải qua những cơn đau nhức cơ...
5 Fitness Trends Mới Nhất Năm Mà Bạn Không Thể Bỏ Lỡ
Hàng năm, các biên tập viên của Tạp chí Sức khỏe & Thể hình (FIT) của ACSM công bố kết quả từ một cuộc khảo...
10 KĨ THUẬT QUAN TRỌNG ĐỂ CẢI THIỆN BÀI CHẠY BỘ
Cải thiện kĩ thuật chạy bộ của bạn có thể giúp bạn chạy nhanh hơn, hiệu quả, thoải mái hơn và giảm nguy cơ chấn...