Squat & 3 lợi ích dành cho người chạy bộ
Ngoài việc giúp vòng 3 căng tròn, quyến rũ, squat còn giúp người chạy bộ có đôi chân khỏe mạnh và săn chắc hơn.Điều mà...
CĂNG TRÒN VÒNG BA VỚI SQUAT
Squat là một trong những bài tập phổ biến, dễ thực hiện để tăng kích thước vòng ba nhưng thường bị tập sai kỹ thuật,...
BÀI TẬP GIẢM MỠ, TĂNG CƠ NHANH CHÓNG VỚI TẠ TAY
Tập thể hình tại nhà với tạ tay sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện vóc dáng. Không như những bài tập khác,...