5 CHẤN THƯƠNG PHỔ BIẾN TRONG PHÒNG GYM & CÁCH PHÒNG TRÁNH

5 CHẤN THƯƠNG PHỔ BIẾN TRONG PHÒNG GYM & CÁCH PHÒNG TRÁNH

Chấn thương - một từ đã làm cho rất nhiều vận động viên ở các cấp độ phải khiếp sợ mỗi khi nghe đến. Nhiều người mới tập thường đặt ra nhiều mục tiêu cho bản thân nhưng cuối cùng lại để chấn thương làm trở ngại trong quá trình chinh phục mục tiêu. 

Thay vì để chấn thương là ảnh hưởng đến mục tiêu của bạn, thì hãy tìm ra những cách để phòng tránh chúng.

Dưới đây là 5 loại chấn thương phổ biến trong phòng tập gym - và cách để phòng tránh: 

1. CHẤN THƯƠNG ỐNG ĐỒNG

Gợi ý bạn đọc thêm

7 NGUYÊN TẮC BẠN CẦN BIẾT PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI CHẠY BỘ

7 NGUYÊN TẮC BẠN CẦN BIẾT PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI CHẠY BỘ

6 BÀI TẬP CỰC ĐỈNH GIÚP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI NHANH CHÓNG

6 BÀI TẬP CỰC ĐỈNH GIÚP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI NHANH CHÓNG

7 MẸO TẬP THỂ DỤC TIẾT KIỆM THỜI GIAN CHO NGƯỜI BẬN RỘN

7 MẸO TẬP THỂ DỤC TIẾT KIỆM THỜI GIAN CHO NGƯỜI BẬN RỘN

4 LÝ DO KHIẾN YOGA GIÚP BẠN GIẢM STRESS HƠN CẢ ÂM NHẠC

4 LÝ DO KHIẾN YOGA GIÚP BẠN GIẢM STRESS HƠN CẢ ÂM NHẠC

CĂNG TRÒN VÒNG BA VỚI SQUAT

CĂNG TRÒN VÒNG BA VỚI SQUAT

CÁC BÀI TẬP PLANK CÓ THỂ THỰC HIỆN TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN

CÁC BÀI TẬP PLANK CÓ THỂ THỰC HIỆN TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN

6 BÀI TẬP ĐỐT MỠ THỪA TẠI NHÀ

6 BÀI TẬP ĐỐT MỠ THỪA TẠI NHÀ

BÀI TẬP GIẢM MỠ, TĂNG CƠ NHANH CHÓNG VỚI TẠ TAY

BÀI TẬP GIẢM MỠ, TĂNG CƠ NHANH CHÓNG VỚI TẠ TAY

7 BÀI TẬP LUYỆN VỚI MINIBAND TẠI NHÀ CHO MỌI NGƯỜI

7 BÀI TẬP LUYỆN VỚI MINIBAND TẠI NHÀ CHO MỌI NGƯỜI