1. Thường xuyên rửa tay
Rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước sạch hoặc bằng dung dịch sát khuẩn có cồn (cồn từ 60 độ trở lên). Cọ kĩ tất cả phần tiếp xúc của tay tối thiểu 20 giây để diệt sạch mọi mầm bệnh tiềm tàng.
2. Đeo khẩu trang
Chủ động đeo khẩu trang nơi công cộng
Không chạm tay lên bề mặt khẩu trang
Sử dụng 1 lần (đối với khẩu trang y tế) và giặt ngay sau cuối ngày (đối với khẩu trang vải)
3. Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng
Các tác nhân gây bệnh có thể theo con đường từ tay bạn, hòa cùng dịch mắt, mũi, miệng thâm nhập vào cơ thể bạn.
Đừng quên súc miệng và rửa mũi bằng nước muối để diệt các mầm bệnh còn sót lại.
4. Tăng cường vận động
Lo lắng, suy nghĩ quá mức sẽ khiến cơ thể suy nhược. Vì thế hãy bình tĩnh, đọc những nguồn thông tin chính thống và không ngừng luyện tập, nâng cao sức đề kháng. Một tinh thần khỏe mạnh là nguồn năng lượng vô giá giúp chúng ta chống lại dịch bệnh đấy.
5. Vệ sinh nơi ở, chỗ làm việc
Xịt sát khuẩn nơi bạn thường xuyên tiếp xúc. Lau chùi tay nắm cửa, các vật dụng hay cầm nắm để tránh virus lưu lại tại nơi này, chờ đợi để bám đuôi bạn nhé.
6. Khai báo ngay khi có dấu hiệu ho, sốt, hắt hơi và khó thở
Tự cách ly ở nhà tại 1 phòng riêng biệt, đeo khẩu trang và gọi cho cơ sở y tế gần nhất để khai báo về trường hợp của mình. Nhớ và viết lại lịch trình tiếp xúc để hỗ trợ cán bộ y tế trong trường hợp dương tính.
7. Nếu từ vùng dịch về
Lập tức tự cách ly, trung thực khai báo y tế và làm theo hướng dẫn. Tránh hoang mang, bỏ trốn gây khó khăn cho cán bộ y tế.
8. Khai báo y tế trực tuyến/ Cài đặt ứng dụng Blue Zone
Truy cập ngay: https://tokhaiyte.vn hoặc cài đặt ứng dụng Blue Zone trên điện thoại để dễ dàng quản lý những người đã tiếp xúc và nhận cảnh báo khi ở gần trường hợp F bạn nhé!
Nguồn thông tin: Báo Thanh Niên
